Journal de bord

Mes 5 postures de yoga préférées (et pourquoi je les aime)

Mes 5 postures de yoga préférées

Trois études sur la méditation qui inspirent ma pratique

Trois études de méditation qui inspirent ma pratique

Eveiller la gratitude en Soi

Eveiller la gratitude en Soi

Une astuce de yogi pour traverser les moments riches en émotions

Une astuce de yogi pour traverser les moments riches en émotions

Une simple question qui peut transformer votre journée

Une simple question qui peut transformer votre journée

Faire face à la peur avec sérénité

Faire face à la peur

Ce pour quoi je suis reconnaissante

Ce pour quoi je suis reconnaissante

Si vous me suivez depuis quelques années, vous savez que j'ai mené une longue bataille contre les troubles alimentaires. J'ai survécu à une vie éteinte, dirigée par les crises, un corps aussi frêle qu'un enfant, une hospitalisation, des tests et des rdvs médicaux à...

Pourquoi méditer

Pourquoi méditer

 Pourquoi méditer "Je ne médite pas." "Je ne fais pas de yoga." "La méditation et le yoga sont destinés aux New Age, aux penseurs qui sont déconnectés de la réalité et qui ont trop de temps libre." Il s’agit de ce que je pouvais penser avant découvrir le yoga, il y a...

Pourquoi prendre soin de soi compte

Pourquoi prendre soin de soi compte

Prendre soin de soi est un mot à la mode ces jours-ci, qui fait le "buzz". Et il y a une raison à cela : en période de conflits culturels et politiques, les gens recherchent davantage de bien-être. Les "buzz" ont tendance à me faire grincer des dents, ou à tout le...

Comment le yoga transforme le corps en 10 façons

Comment le yoga transforme le corps en 10 façons

Le yoga est une pratique qui associe la pratique physique (postures) à la respiration pour s’étirer, se renforcer et atteindre un bien-être général. Mais qu'est-ce que cela signifie précisément? Quels sont les bienfaits d'une pratique régulière du yoga? Gardez à...

Pourquoi la respiration est importante au yoga

Pourquoi la respiration est importante au yoga

Le souffle - c'est la seule chose qui vous accompagne de votre naissance à votre mort. Sérieusement - quand on y pense de cette façon, le souffle est une chose assez puissante ! Pourquoi la respiration est-elle importante au yoga ? La respiration unit le corps et...

Santosha : le contentement

Santosha : le contentement

  “Santosha”, le contentement « Santosha » se traduit en français par « contentement ou acceptation« . Cette « règle d’éthique personnelle » fait partie des Niyama décrits dans les Yoga Sutra, textes écrits par Patanjali et servant de base aux fondements...

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