Journal de bord

Comment le yoga transforme le corps en 10 façons

Le yoga est une pratique qui associe la pratique physique (postures) à la respiration pour s’étirer, se renforcer et atteindre un bien-être général. Mais qu'est-ce que cela signifie précisément? Quels sont les bienfaits d'une pratique régulière du yoga? Gardez à...

Quel est le meilleur moment de la journée pour pratiquer le yoga ?

Le moment où je pratique le yoga a énormément varié au fil des ans : cours du soir immédiatement après une journée de travail, Ashtanga à 6h du matin, Yin tard le soir, Vinyasa avant et après le petit déjeuner… J'ai essayé tout ce que je pouvais.  Le meilleur moment...

Pourquoi la respiration est importante au yoga

Le souffle - c'est la seule chose qui vous accompagne de votre naissance à votre mort. Sérieusement - quand on y pense de cette façon, le souffle est une chose assez puissante ! Pourquoi la respiration est-elle importante au yoga ? La respiration unit le corps et...

10 conseils pour ne pas se blesser lorsque l’on débute au yoga

10 conseils pour ne pas se blesser lorsque l’on débute au yoga Commencer votre voyage de yoga peut être amusant et excitant, mais vous savez ce qui ne l’est pas ? Se blesser en pratiquant le yoga !

Santosha : le contentement

  “Santosha”, le contentement « Santosha » se traduit en français par « contentement ou acceptation« . Cette « règle d’éthique personnelle » fait partie des Niyama décrits dans les Yoga Sutra, textes écrits par Patanjali et servant de base aux fondements...

Yogi : une vie de lumière!

Yogi : une vie de lumière ! Après plusieurs années de pratique, le yoga finit toujours par faire son œuvre sur le corps physique. Il sculpte, étire, affine, muscle… Mais les signes exprimés par notre enveloppe corporelle doivent-ils être les seuls indicateurs de la...
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Santosha : le contentement

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Yogi : une vie de lumière!

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21 conseils pour survivre à son premier cours de yoga

21 conseils pour survivre à son premier cours de yoga

21 conseils pour survivre à son premier cours de yoga Le yoga peut apparaitre comme une langue étrangère - techniquement, beaucoup de mots le sont, car le yoga vient du sanskrit. Et parfois même les phrases traduites en anglais nous semblent étrangères - «salutation...

Pourquoi la respiration est importante au yoga

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Le souffle - c'est la seule chose qui vous accompagne de votre naissance à votre mort. Sérieusement - quand on y pense de cette façon, le souffle est une chose assez puissante ! Pourquoi la respiration est-elle importante au yoga ? La respiration unit le corps et...

8 citations à garder en tête

8 citations à garder en tête

8 citations à garder en tête Lorsque vous découvrez une citation liée au yoga avec laquelle vous vous connectez, méditez sur cette citation lors de votre prochaine séance de yoga. Écrivez vos pensées dans un journal et commencez vraiment à explorer ce que la citation...

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