Faire face à la peur avec sérénité

Faire face à la peur avec sérénité

La peur peut être douloureuse, accablante, voire paralysante. Que vous soyez confronté à un changement de vie majeur, comme une maladie ou une rupture, ou à une peur plus spécifique, comme faire une présentation à des collègues, donner un cours de yoga devant un...
Quand la vie vous challenge

Quand la vie vous challenge

Il y a près de 11 mois, ma fille est née. Elle m’a apportée un bonheur que je n’aurais jamais pu imaginer. Mais cela a challengé ma pratique personnelle. Avant sa naissance, j’étais tellement excitée par l’adrénaline, l’ocytocine et...
Une note de remerciement à mon corps

Une note de remerciement à mon corps

J’y ai beaucoup pensé ces derniers temps : remercier consciemment mon corps pour tout ce qu’il fait. Lorsque l’on traverse des années d’anorexie et de TCA, il est facile d’avoir l’impression que votre corps vous a trahi. C’est une sensation vraiment horrible. Et...
5 leçons de yoga que j’ai apprises de mon tout-petit

5 leçons de yoga que j’ai apprises de mon tout-petit

Avant d’avoir ma fille, je redoutais la phase des tout-petits. Parce que, avouons-le, avant d’avoir des enfants, les tout-petits ressemblent à des tourbillons. Ils sont l’antithèse de ce que la plupart d’entre nous essayons de créer dans notre vie d’adulte : de...