Vinyasa

Un yoga doux ou dynamique

Bienfaits

Le Vinyasa yoga est basé sur la synchronisation du mouvement sur la respiration.

Il est libre et créatif et peut donc être doux ou dynamique, selon les postures pratiquées.

Il a de nombreux avantages,

Pour le corps :

  • la force, l’endurance et la souplesse 
  • le renforcement musculaire 
  • l’équilibre 
  • la sculpture et la tonification de la silhouette

Et pour l’esprit :

  • la gestion du stress 
  • l’apaisement du mental et de l’état émotionnel 
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