Les cours de yoga pré natal s’adressent aux femmes qui souhaitent garder ou développer une pratique corporelle douce pendant ces mois si particuliers de la période pré natale.

Le yoga post natal repose sur des exercices appropriés à la période post natale pour retrouver du tonus, s’étirer tout en douceur et soulager les douleurs, notamment au niveau du dos. Et il peut se pratiquer avec bébé.