Yoga Pré & Post Natal
Yoga pour « Mummies » & « soon to be »
Bienfaits
Les cours de Yoga Pré Natal s’adressent aux femmes enceintes, dès le 1er mois de grossesse et jusqu’à l’accouchement:
- Adopter des comportements sécuritaires.
- Adopter des postures et des respirations adaptées pour améliorer le bien-être de maman et de bébé.
- Soulager des problèmes physiologiques, mécaniques et fonctionnels de la grossesse.
Le Yoga Post Natal se pratique dès la sortie de la maternité (y compris en cas de césarienne). Un moment de détente et de remise en forme, qui peut se pratiquer avec bébé.
Des exercices appropriés (circulation sanguine, fermeture du bassin, protection du périnée, renforcement progressif des abdominaux…) font la spécificité de ces cours.
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