Ashtanga

Le plus complet des yogas

Bienfaits 

L’Ashtanga yoga est une véritable méditation en mouvement, basé sur un enchaînement de séries de postures prédéterminées.

Certainement le yoga le plus complet et le plus dynamique, qui donne de l’énergie et de la force, 

Tant pour le corps :

  • la force, l’endurance et la souplesse 
  • le renforcement musculaire 
  • l’équilibre 
  • la sculpture et la tonification de la silhouette

Que pour l’esprit :

  • la gestion du stress 
  • l’apaisement du mental et de l’état émotionnel 
  • la maîtrise de la concentration

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